“對於減肥者幾乎都會談肉色變，特別是肥肉，好像多吃一口，減肥的成果就會功虧一簣，其實減肥和吃肉並非水火不容。只要注意食材的合理搭配，一樣可以越吃越瘦的！”
1、切韭菜。
2、洋蔥切條。
3、蘋果切大塊。
4、大醬用水化開。
5、煮肉食材放入鍋內。
6、放入大蔥、大料、花椒。
7、倒入大醬汁。
8、放入豬肉。
9、倒入清水。
10、中火煮30分鐘。
11、豬肉撈出備用。
12、鍋中放入糖。
13、倒入醬油。
14、倒入糖漿。
15、放入蒜末。
16、倒入清水。
17、用清水化開。
18、煮沸後放入豬肉。
19、煎至兩面金黃。
20、將肉切片。
21、洋蔥、韭菜裝盤，倒入醬油。
22、放入糖。
23、倒入醋。
24、倒入辣醬面。
25、放入蝦醬。
26、倒入香油。
27、攪拌均勻。
28、擺盤開動嘍。
1.豬肉選擇肥瘦相間的
2.煮肉放入的食材，可以去除肉中的油脂，不必擔心增加體重
3.搭配的小菜一定要有，這樣才能葷素搭配，更有營養
千里飄香谷
