“排骨營養豐富,除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。排骨有很高的營養價值,具有滋陰壯陽、益精補血的功效。做法也很多樣,可蒸、可煮、可燜....。
酥炸蒜香排骨,既可當零食又可當菜,蒜香味特別的濃郁,加上香辣的花生米,讓人回味無窮。”
1、原料圖。(排骨、大蒜、花生)
2、蒜瓣掰開,依次輕拍一下,拍碎就可以,不用拍爛。
3、剝去外衣備用。
4、排骨洗淨,瀝乾水分。加入上述所有調料。
5、加入所有的蒜瓣。
6、抓勻以後,蒙上保鮮膜,醃製半天。
7、醃製好的排骨,取出放入深點的容器內,撒上幹澱粉,翻抖均勻。使其均勻地裹在排骨上。
8、鍋中熱油,7分熱時放入排骨炸30秒左右,轉中小火炸2分鐘。
9、排骨撈出。鍋中油繼續加熱。
10、等油八分熱時,加入排骨大火炸30秒左右,撈出瀝乾油份。
11、鍋中油倒出,剩一點底油放入醃製排骨時的蒜瓣煸出香味。
12、倒入炸好的排骨和香辣花生,翻炒均勻即可。
詩心片語:
1:排骨一定要先醃製足夠的時間,這樣才能入味。
2:加幹澱粉的時候,不要用手去拌。翻抖更均勻。
3:蒜瓣一定要煸香,才下入排骨和花生翻炒。