“午餐來份簡單的菜冬季來份營養餐記錄2018.12.21”
1、提前準備好所需要的食材,秋葵洗乾淨切段備用,紅椒切段備用,五花肉切成小丁,用鹽生抽,玉米澱粉醃製一會備用。
2、油鍋燒至六成熟倒入玉米油,炒香五花肉。
3、倒入青椒,紅椒,繼續煸炒。
4、倒入馬蹄繼續煸炒。
5、倒入秋葵炒至變軟。
6、炒至過程中,加入少許鹽,生抽大火收汁即可。
7、2018.12.21午餐一道營養菜。
8、開吃。
9、成品圖。