“菠菜胡蘿蔔炒粉絲,是很有營養的。菠菜當中有豐富的胡蘿蔔素和鐵,還有非常多的維生素、礦物質。粉絲含有豐富的碳水化合物,膳食纖維,蛋白質和礦物質,鐵是極佳的補血食品。菠萊胡蘿蔔炒粉絲常吃還可以補充身體營養,非常健康。”
1、菠萊1捆,胡蘿蔔1根,粉絲2團,洋蔥半個。
2、菠萊泡洗乾淨,飛水片刻,過涼備用。
3、洋蔥,胡蘿蔔,菠菜都切段,免泡粉絲水煮五分鐘,粉絲煮到透明撈出備用。
4、準備好所有食材。
5、平底鍋加熱加點油,先炒一下胡蘿蔔,然後加洋蔥,加粉絲,加1勺蠔油炒香,加菠萊,最後加鹽和五香粉翻炒均勻就可以了。
6、菠菜胡蘿蔔炒粉絲,是很有營養的。