“早餐負責提供一上午的能量來源,可是早上又是一天中時間最緊迫的時段,所以樨兒覺得營養美味很重要方便快捷更重要!冬日裡奉上一碗色香味俱佳的快手醬湯麵,為一天傳遞正能量哦~”
1、黃瓜切半圓片,平菇切粗條,雞蛋煮熟後對半切開。
2、鍋子中注入清水,開火。鍋子一邊加熱一邊將15g韓式蒜蓉辣醬,5g韓式大醬,用湯匙慢慢化入水中,做成醬湯湯底。
3、湯底煮開後,加入切好的黃瓜片兒跟平菇條,煮五分鐘左右。
4、在鍋子裡下入龍鬚麵,煮到自己喜歡的軟硬程度,一般來講3分鐘即可,起鍋前加入幾滴香油。麵條盛入碗中,在上面加入切好的水煮蛋跟聖女果,一碗色香味都很誘人的韓式醬湯麵就完成了,這一餐只有315大卡,相當於三分之二個麥辣雞腿堡的熱量,卻囊括了人體所需的碳水化合物、蛋白質、維生素,健康又美味呢!