“黑豆有高蛋白、低熱量的特性;補脾、利水、解毒之功效。
儘管黑豆有種種好處,但它卻只是近幾年才“闖”進我的生活。一開始是煮飯的時候拿它來用,後來也把它做成小菜來食用。今天給大家介紹的醬黑豆是韓國餐桌上的一道家常小菜.”
1、黑豆洗淨,浸泡一夜。
2、大蔥斜切成片。
3、鍋中倒入1勺植物油,油熱後,放入大蔥片,炒出蔥香味。
4、倒入泡好的黑豆,翻炒至黑豆都沾上油,加5勺生抽,1/4勺大喜大牛肉粉,胡椒粉少許,繼續翻炒幾下。
5、加入150ml水,水開後,轉小火,蓋蓋悶煮。
6、悶煮期間,間隔1-2分鐘揭蓋翻炒幾下(可觀察水分流失情況)。直至把水收幹,關火。
7、悶煮期間,間隔1-2分鐘揭蓋翻炒幾下(可觀察水分流失情況)。直至把水收幹,關火。
8、盛到盤子裡,撒上些芝麻,即可。
9、調料用量的勺子為普通家庭吃飯時使用的勺子(不是湯勺)。如圖
1.由於個人口味和使用產品的不同,配料和調料的用量可適當加減。
2.這道菜使用醬油較多,易糊鍋,悶煮的時候要注意。