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健康美食之水煮魚如何做簡單又美味

欄目: 美食菜譜 / 釋出於: / 人氣:2.17W
健康美食之水煮魚怎麼做好吃又簡單
準備時間:30分鐘    烹飪時間:20分鐘

主料

草魚 :1500
黃豆芽 :500

輔料

油 :適量
蒜瓣 :6瓣
幹辣椒 :10個
青蒜苗 :4顆
豆瓣醬 :1大勺
花椒 :適量
胡椒粉適量
鹽 :適量
蔥姜 :適量

具體步驟

健康美食之水煮魚怎麼做好吃又簡單 第2張

1.蔥姜切絲,留一半切末。草魚洗淨片成片,魚片用鹽、蔥薑絲、料酒、胡椒粉、生粉、五香粉醃製半小時

健康美食之水煮魚怎麼做好吃又簡單 第3張

2.魚頭和魚排放料酒和蔥薑絲、胡椒粉、鹽、五香粉醃製半小時

健康美食之水煮魚怎麼做好吃又簡單 第4張

3.豆芽洗淨入熱鍋焯至豆芽變軟,撈出,鋪在盆底

健康美食之水煮魚怎麼做好吃又簡單 第5張

4.熱鍋涼油,油熱後下入辣椒和花椒小火煸出香味,撈出,放在案板上剁碎備用

健康美食之水煮魚怎麼做好吃又簡單 第6張

5.蒜剁成末,熱鍋倒油,油熱後倒入蔥薑末和蒜末,煸出香味

健康美食之水煮魚怎麼做好吃又簡單 第7張

6.倒入豆瓣醬翻炒出香味

健康美食之水煮魚怎麼做好吃又簡單 第8張

7.倒入醃好的魚頭和魚排,翻炒3分鐘

健康美食之水煮魚怎麼做好吃又簡單 第9張

8.倒入沒過魚的清水,大火煮開後,加鹽,然後下入魚片,魚片要一片一片的放。在煮3-4分鐘,把熱魚湯全部倒入放豆芽的盆裡

健康美食之水煮魚怎麼做好吃又簡單 第10張

9.青蒜切碎,和辣椒花椒碎一起鋪在魚湯上

健康美食之水煮魚怎麼做好吃又簡單 第11張

10.熱鍋涼油,油熱後下入花椒,出香味後

健康美食之水煮魚怎麼做好吃又簡單 第12張

11.把燒熱的花椒油,迅速均勻的倒在盆中,聽到刺啦一聲,美味的水煮魚就好了

烹飪技巧

煮魚時不要太久,否則魚肉會變硬下入魚片時要一片一片下,不要用筷子攪拌,魚肉容易散