準備時間:
18分鐘 烹飪時間:
18分鐘許多人喜歡吃粗糧,粗糧養生最近比較流行,大家可以嘗試製作南瓜粗糧粥。接下來介紹這道粥,南瓜粗糧粥主要是由南瓜搭配不同的粗糧烹飪而成。南瓜是十分營養的食材,許多人喜歡用它製作菜餚。南瓜粗糧粥十分有利於身體,是非常有利於健康的一種美食。
主料
南瓜 :
適量 輔料
糖 :
適量 具體步驟
粗糧全部混合洗乾淨,放在清水中浸泡
南瓜切塊去皮,再切成小丁,這樣比較容易
把浸泡好的粗糧倒入砂鍋內,加入平時煮粥的水量即可,開大火煮開,轉小火半小時
此時把南瓜全部倒入粥內,煮開之後轉小火再煮5-10分鐘。