木瓜含有蛋白分解酵素和胡蘿蔔素以及維生素C,有助於腸道分解蛋白質及澱粉,同時可以提高抗氧化能力,增強免疫力。薏米有生命健康之禾之稱。它可以清熱、利溼、健脾、利尿等作用。木瓜薏米瘦肉湯有美容護膚減肥的功效,快來學習一下如何製作吧。
主料
薏米 :45輔料
食鹽 :適量具體步驟
1.木瓜400克,瘦肉200克,薏米45克
2.薏米先用溫水泡30分鐘-1小時
3.木瓜去皮洗乾淨切小塊,瘦肉沖洗乾淨切小塊
4.薏米洗乾淨放入砂鍋
5.再放入瘦肉木瓜加入850克清水
6.蓋上蓋子大火燒開改小火煲35分鐘即可
7.已經煲好了
8.木瓜薏米瘦肉湯
1、薏米先用溫水泡30分鐘-1小時。這樣比較容易煮爛。