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健康營養的酸菜魚如何做簡單又美味

欄目: 美食菜譜 / 釋出於: / 人氣:2.85W
健康營養的酸菜魚怎麼做好吃又簡單
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘

主料

黑魚 :1000

輔料

泡姜 :2個
胡椒粉 :適量
油 :適量
蔥姜 :適量
蒜瓣 :8個
泡椒 :2個
香油 :適量
香菜 :適量
酸菜魚全料 :1袋
野山椒 :3個
蛋清 :適量
白糖 :3
料酒 :20ml
雞精 :適量

具體步驟

健康營養的酸菜魚怎麼做好吃又簡單 第2張

1.準備好食材。

健康營養的酸菜魚怎麼做好吃又簡單 第3張

2.黑魚洗淨去頭和魚骨。

健康營養的酸菜魚怎麼做好吃又簡單 第4張

3.把魚肉片成薄片。

健康營養的酸菜魚怎麼做好吃又簡單 第5張

4.魚頭和魚骨用油煎炸微黃備用。

健康營養的酸菜魚怎麼做好吃又簡單 第6張

5.魚片放入碗中,加入袋裝搭配調料包。

健康營養的酸菜魚怎麼做好吃又簡單 第7張

6.再加入料酒和胡椒粉。

健康營養的酸菜魚怎麼做好吃又簡單 第8張

7.加入蛋清。

健康營養的酸菜魚怎麼做好吃又簡單 第9張

8.加幾片生薑拌均勻醃製20分鐘。

健康營養的酸菜魚怎麼做好吃又簡單 第10張

9.酸菜洗淨切碎,調料備好。

健康營養的酸菜魚怎麼做好吃又簡單 第11張

10.炒鍋到油燒熱爆香蔥薑蒜,泡椒和泡姜。

健康營養的酸菜魚怎麼做好吃又簡單 第12張

11.再倒入酸菜翻炒出香味。

健康營養的酸菜魚怎麼做好吃又簡單 第13張

12.加入煎至好的魚頭和魚骨。

健康營養的酸菜魚怎麼做好吃又簡單 第14張

13.加入適量的清水。

健康營養的酸菜魚怎麼做好吃又簡單 第15張

14.再放入袋裝搭配調料包。

健康營養的酸菜魚怎麼做好吃又簡單 第16張

15.加入料酒。

健康營養的酸菜魚怎麼做好吃又簡單 第17張

16.然後加少許白糖。

健康營養的酸菜魚怎麼做好吃又簡單 第18張

17.大火煮上20分鐘加入雞精。

健康營養的酸菜魚怎麼做好吃又簡單 第19張

18.再把魚片倒入滑散稍煮3-5分鐘。

健康營養的酸菜魚怎麼做好吃又簡單 第20張

19.另取一個鍋加入香油燒熱。

健康營養的酸菜魚怎麼做好吃又簡單 第21張

20.把煮好的酸菜魚倒入盆中,澆入熱油。

健康營養的酸菜魚怎麼做好吃又簡單 第22張

21.在撒上香菜即好。

烹飪技巧

魚頭和魚骨要煎至一下,再和酸菜一起燒製,這樣湯汁會更純美。

魚片要加蛋清拌均勻,這樣煮出的魚片才會更白嫩細滑。

魚片易碎,所以將魚片放入湯中時要小心一些,用筷子輕輕撥散,不要用力翻炒,魚片煮變色即可,不可煮久了,不然口感不好。