大米是我們人類必不可少的主食,也是南方人每天都必須吃的。我個人非常喜歡喝粥,作為早飯更是喜歡。作為早餐真是非常的棒,也非常有利於身體健康。而且非常有飽腹感。今天我要告訴大家的就是養生黑米粥。美好的一天從早餐開始,讓我們一起get吧。
主料
黑米 :1杯輔料
紅糖 :適量具體步驟
1.準備好材料
2.藍莓在水裡浸泡,洗淨
3.香蕉切片
4.牛奶與酸奶混合倒在裡備用
5.啟動榨汁機把藍莓放上榨成汁,如果是榨汁機的出汁口有專門的擋汁的,可以先關閉出口
6.倒入榨汁機內酸奶、牛奶的混合物,與藍莓在果汁機裡混合30秒左右
7.香蕉放入榨汁機
8.與榨汁機裡的牛奶、藍莓混合打1分鐘
9.這時可以開啟擋口放出打好的奶昔了
5.煮沸可以出鍋享用啦
1、熬煮時間會比較長,熬煮到黑米粥濃稠。