養胃的黑米紅豆粥如何做簡單又美味

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

主料

黑米 ：50
紅棗 ：20

輔料

大米 ：適量
冰糖 ：適量
葡萄乾 ：適量

具體步驟

1.黑米洗淨用水泡會

2.紅棗洗淨

3.用水泡會

4.泡好待用

5.葡萄乾

6.鍋內放水

7.把黑米和大米倒入鍋內

8.大火煮沸

9.攪拌

10.開小火，蓋上蓋，慢煮

11.黑米大米煮熟

12.倒入紅棗

13.攪拌，紅棗比較容易軟爛

14.加入葡萄乾，攪拌，等到所有食材都煮熟，關火

15.裝碗

烹飪技巧

黑米不容易煮熟，所以煮粥之前最好泡上一會，紅棗和葡萄乾容易煮熟，所以後加，這樣各種食材充分發揮它的作用，口感和營養俱佳