準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
60分鐘噴香養生的糙米小米粥,這種粗糧米粥,所用三種食材全是養生的,糙米健脾養胃,補中益氣,促進消化;小米滋陰養血,除熱解毒;紅棗補血益氣又養顏。這三種食材熬成粥,滋補功效自然是沒得說。一年四季都喝一喝,美味不說,對身體的好處也是不用說的。熬夜久了,就動手熬一鍋,美味又益氣,整個人都元氣恢復了呢。
主料
小米 :
適量 輔料
糙米 :
適量 紅棗 :
8-10顆 具體步驟
小米和糙米適量,用水漂洗乾淨,清水泡上半小時左右。
大紅棗8~10顆,洗淨。
最後將以上所有食材放適量清水後,大火煮沸後,小火煮半小時,關火。
烹飪技巧
1、可根據自己口味適當新增白糖。