這道養生食療養生粥 你是在春秋季節身體都很容易出現問題，比如說腹瀉胃涼等症狀，這個時候要多吃一些粗雜糧可以增進腸道的消化等等功能，對身體都是非常的有好處的，而且裡面有各種各樣的五穀雜糧營養健康，味道又十分的清淡，適合各個年齡階層的人吃
主料
黃豆 ：適量輔料
黑豆 ：適量具體步驟
先將雜糧（即主料）準備好。除花生外，將其餘雜糧和大米放在清水中浸泡3-5小時。花生洗淨即可。
浸泡完成後，把水倒掉，按照配方在麵包桶中進行配料，不需要安裝攪拌刀。
使用東菱6D麵包機BM1352B-3C進行製作，選擇烘烤選單，調整時間為1小時。
小時烘烤結束後，往粥黎放入60g的白砂糖，再次選擇烘烤選單，設定30分鐘。30分鐘後，粥即可熬開。
完成。雜糧粥確實是養生的好食療哦~
千里飄香谷
