為了不讓苦瓜那麼的苦,有些人會受不了,可以將苦瓜用鹽醃幾分鐘,在清洗乾淨之後過一遍熱水,其中有一個小技巧,出鍋後馬上用冷水澆溼,可以保持苦瓜的油亮的綠色,顏色十分好看。然後再放入豆鼓、蒜蓉之類的調味料,接著與臘腸一起爆炒。
主料
苦瓜 :1根輔料
乾紅辣椒 :1個具體步驟
1.苦瓜去瓤洗淨
2.素臘腸切片,苦瓜切較粗的絲備用
3.清水加少許鹽和色拉油燒開後汆燙苦瓜
4.事先準備好一盆冰水,苦瓜汆燙好後迅速放入冰水降溫,這樣可以很好保持苦瓜的脆嫩和青翠欲滴的顏色
5.溫油下豆豉、蒜蓉及辣椒絲爆香
6.加入素臘腸拌炒到微焦
7.最後加入汆燙好的苦瓜絲,略微翻炒後加入雞精鹽及糖調味出鍋即可。
苦瓜在清洗的時候一定要把白瓤去除乾淨,那樣才不至於使苦瓜苦澀難當,無法入口。