營養豐富的花生椰蓉餡早餐包如何做簡單又美味

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時

這道營養豐富的花生椰蓉餡早餐包是我很喜歡的，花生的營養豐富，富含人體所需的多種氨基酸，對於看疲勞，減肥都有很好的效果，被人們成為長生果，椰蓉富含多種維生素，而且多吃椰蓉可以有效的清除血液垃圾對老年人的三高也有很好的預防作用，可以說是老少皆宜。

主料

牛奶 ：140
蛋液 ：40
白糖 ：40
高筋麵粉 ：300

輔料

鹽 ：2
酵母 ：4
蜂蜜 ：80
色拉油 ：40
椰蓉 ：30
花生碎 ：70

具體步驟

1.將牛奶、蛋液、色拉油等液體依次加入麵包桶，加入鹽和白糖，篩入高筋麵粉，加入酵母，啟動兩個和麵程式，然後再啟動酸奶程式，選擇發酵60分鐘

2.每一條小黃魚背的兩邊各劃幾刀，這樣更好入味。

3.蔥、辣椒各切小段，放入容器裡的魚上，再加入料酒、生抽、五香粉。

4.讓每條魚都充分的裹上料，用保鮮膜包好，放入冰箱大約醃製3-4個小時。

5.醃好以後去除蔥、辣椒，把每條魚串在竹籤上。

6.放入烤箱上層，上火開200度，烤12分鐘取出來翻個面再烤12分鐘。

7.準備好刷的料。

11.晾涼收藏。

烹飪技巧

1、不同的烤箱烤制時間也不同，僅供參考。2、雞蛋液預留三分之一，最後刷在麵包上。