甜橙紅棗銀耳湯如何做簡單又美味

冬天一到，有的水果嚐起來不免有些冷了，便不大愛吃了，其實不然水果呢吃起來也是熱的，就比如橙子，它可以和銀耳一起燉煮，橙汁的香味滲入銀耳湯中，特別的清甜。紅棗和銀耳算是絕配，潤膚又益氣又補血，橙子的增添可使得更加營養，吃了能補充很多水分。

主料

輔料

具體步驟

1.銀耳泡發，洗淨，擇去發硬部分、甜橙取中間的果肉

2.將銀耳和洗淨的紅棗放入鍋中，加入適量的水，大火煮開後，轉小火煮20-30分鐘左右後，加入冰糖煮化

3.放入甜橙，煮一分鐘即可

烹飪技巧

慢性支氣管炎、肺原性心臟病、陰火虛旺患者適宜外感風寒的人、糖尿病患者慎食適合心血管疾病、癌症患者肝炎患者忌食糖尿病患者忌食