![黑豆萵筍燉排骨怎麼做好吃又簡單]( "黑豆萵筍燉排骨怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
無 烹飪時間:
2小時黑豆真的是我最喜歡的粗糧的，因為它真的很萬能，既能治腎、肝、治高血壓等等。因為它的蛋白質的含量是各種肉類的兩倍多。用來和萵筍、排骨一起煲湯，香香的，糯糯的。黑豆中的鐵還可以預防人體缺鐵性貧血呢。女孩子真應該多喝這湯，不過它也老少皆宜啊
主料
黑豆花生 ：
少許根豬排骨 ：
2根 輔料
萵筍 ：
半根 胡
蘿蔔 ：
半根蔥 姜 蒜 ：
少許 具體步驟
![黑豆萵筍燉排骨怎麼做好吃又簡單 第2張]( "黑豆萵筍燉排骨怎麼做好吃又簡單 第2張")
1.排骨過水 去掉血水 再用清水高壓鍋燉15分鐘
![黑豆萵筍燉排骨怎麼做好吃又簡單 第3張]( "黑豆萵筍燉排骨怎麼做好吃又簡單 第3張")
2.黑豆花生煮熟
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3.胡蘿蔔和萵筍切塊
![黑豆萵筍燉排骨怎麼做好吃又簡單 第5張]( "黑豆萵筍燉排骨怎麼做好吃又簡單 第5張")
4.姜 蔥 切絲
![黑豆萵筍燉排骨怎麼做好吃又簡單 第6張]( "黑豆萵筍燉排骨怎麼做好吃又簡單 第6張")
5.鍋裡放油下姜蔥炒放燉好的排骨 再放萵筍 黑豆 用排骨湯燉10分鐘出鍋
![黑豆萵筍燉排骨怎麼做好吃又簡單 第7張]( "黑豆萵筍燉排骨怎麼做好吃又簡單 第7張")
6.出鍋，豆子很軟 萵筍脆
千里飄香谷
