要說營養有什麼能比得上紅豆薏米黑米湯,營養價值是你夢寐以求的,薏米有美容的功效,女生應該多吃薏米,黑米營養價值豐富老少皆宜,紅豆美味香甜,他們3個在一起簡直是絕配,想要營養豐富身體好面板好,那就每天早上來一碗紅豆薏米黑米湯吧。
主料
薏米 :70輔料
紅糖 :適量具體步驟
1.全部食材有紅豆、薏米、黑米、紅糖。
2.紅豆、薏米、黑米清洗後,加3倍以上的清水浸泡一夜。
3.將泡漲的紅豆、薏米、黑米放入高壓鍋裡,加2升水煮30分鐘。
4.30分鐘後開啟薏米已經軟了,紅豆還有點硬,此時加入紅糖,繼續高壓20分鐘。
5.紅豆薏米黑米這三種食材煮後的湯汁不會粘稠,煮到紅豆開花就好。
1、如果想要湯汁粘稠可以新增一些糯米。