香拌千張是以豆皮為主要原材料拌制而成的人氣頗高的冷盤。適宜於炎熱的夏季食用,千張即豆皮,又稱豆腐皮,是一種豆製品,富含蛋白質等營養成分,可涼拌可熱炒或煮食。具有防骨質疏鬆、防血管硬化、防心血管疾病、護心等功效。適宜各個人群食用。
主料
千張 :2片輔料
紅辣椒 :適量具體步驟
1.準備食材(這裡的千張我已經切成絲了)
2.大蔥,紅辣椒分別切成絲,香菜切段。
3.鍋內水開,放入大蔥,辣椒絲焯一下,撈起。
4.撈起大蔥和辣椒絲後,放入千張絲,安全起見,建議多煮一會兒。
5.將所有食材及調料一起放在盆裡充分拌勻,裝盤。