準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘主料
千張 :
1張 白菜 :
4顆 輔料
蒜 :
適量油 :
適量鹽 :
適量 具體步驟
1. 準備好原材料;
2.燒鍋開水, 加入適量的水, 將千張皮放入裡面焯煮一分鐘;
3.燒熱鍋, 放入適量的油,下入蒜片煸炒;
4. 煸香後下入小白菜放入裡面翻炒;
5.微微變色後加入剛焯煮過的千張皮進去翻炒;
6.最後加入鹽調味翻炒均勻即可;
7.盛入盤中。
烹飪技巧
小貼士:1.千張皮放入加了鹽的開水中焯一下能去除豆腥味;2.煸炒蒜片,加入白菜翻炒,微微變色後就可以加入千張翻炒;3.注意大火快炒,這樣能保持蔬菜的營養成分和顏色翠綠。