“甘筍其實就是紅蘿蔔，它味甘、性平；入肺、脾經；具有健脾消食，具有潤腸通便，殺蟲，行氣化滯，明目等功效；對食慾不振、腹脹、腹瀉、咳喘痰多、視物不明治療有一定的輔助作用。
胡蘿蔔營養豐富，含較多的鈣、磷、鐵等礦物質，能促進兒童生長。並且適合各種人類食用，尤其是更適宜癌症、高血壓、夜盲症、乾眼症患者、營養不良、食慾不振者、面板粗糙者。”
1、把包子皮材料準備好。
2、水加熱至38度左右，加入酵母，靜止10分鐘。
3、把靜止後的酵母水加入麵粉中。
4、一邊加入一邊用筷子攪拌，拌至成片狀。
5、用手把麵糰揉至光滑，直至麵糰不粘手，不粘盆。
6、揉圓，蓋上保鮮膜，進行好酵，發至兩倍大。
7、取出，用手將麵糰揉擠，以便把空氣擠出，搓成圓柱長條形。
8、將麵糰平均分割成等份量的小劑子。
9、用擀麵杖擀薄成中間厚周圍薄的圓面片，就可以包肉餡了。
10、肉餡的做法：把肉餡的材料準備好。
11、紅蘿蔔洗淨去皮，剁成茸。
12、五花肉洗淨去皮，剁成茸。
13、在剁好的豬肉茸中加入雞蛋、鹽，並攪拌均勻。
14、加入紅蘿蔔茸，拌勻。
15、灑入切好的蔥花、醬油。
16、用筷子順著一個方向攪至起筋，最後加入麻油封好肉餡的水分，冷藏備用。
17、取一塊擀好的面片，放入肉餡。
18、邊包邊打褶，包成生包子坯。
19、整齊地擺在蒸碟中。
20、放入已注入清水的鍋中，蓋上鍋蓋，放置20分鐘左右，進行第二次醒發，然後直接開火蒸，大火燒至水沸騰後繼續蒸15分鐘。
21、熄火後，先不要焦急著開啟鍋蓋，待5分鐘左右，再開啟鍋蓋，這樣，蒸好的包子才會漂亮。
22、雖然是新手，但成品都挺受家人喜歡。
23、皮薄餡厚，自己做的就是料足。
24、家裡人喜歡麵食，所以就算再不會，為了家人，也得折騰，因為相信，只要努力，總會有收穫。
千里飄香谷
