蝦滑雞蛋時蔬面怎麼做|蝦滑雞蛋時蔬面的做法

“麵條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等；麵條易於消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。
食用功效
1、養胃：吃碗溫熱的麵條最有利於營養吸收;易於消化吸收經過煮沸的麵條最為潔淨，可以大大減少腸胃疾病的發生，因此麵條成為中國最常見的食品之一。
2、增強免疫力：口感筋道的麵條所含的蛋白質更多，能補充人體所需的營養。蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份;
3、改善貧血，促進人體氣血執行。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

蝦滑雞蛋時蔬面的做法步驟

• 1、準備原材料小白菜、西紅柿、蝦滑、雞蛋、香菜、蔥、蒜。

• 2、小白菜摘好洗淨放入開水中焯水時間不要過長剛剛變色即可。

• 3、焯好水的小白菜立即放入冷水中過涼後瀝乾水份切成小段。

• 4、鍋中倒入底油加熱放入蔥、蒜爆香。

• 5、放入切好的西紅柿塊大火快速翻炒。

• 6、炒出西紅柿湯汁。

• 7、放入小白菜段中小火煮起來。

• 8、雞蛋磕一個小洞蛋液直接甩人湯中。

• 9、放入最鮮美的蝦滑大火煮開。

• 10、最後放入鹽和味精調味均勻撒上蔥花和香菜提鮮即可出鍋享用。

• 11、麵條放入容器中淋上喜歡雞蛋時蔬湯就大功告成了。

• 12、搭配玉米、小菜和堅果一起吃真是標配早餐。

• 13、麵條好吃😋極了有種停不下來的節奏。

• 14、蝦滑營養及其豐富入口即化鮮嫩爽口。

• 15、做出營養健康的食物是對家人最好的關愛。

小竅門

麵條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等；麵條易於消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。
食用功效
1、養胃：吃碗溫熱的麵條最有利於營養吸收;易於消化吸收經過煮沸的麵條最為潔淨，可以大大減少腸胃疾病的發生，因此麵條成為中國最常見的食品之一。
2、增強免疫力：口感筋道的麵條所含的蛋白質更多，能補充人體所需的營養。蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份;
3、改善貧血，促進人體氣血執行。