肉絲時蔬炒麵的做法 肉絲時蔬炒麵#麵食# 肉絲時蔬炒麵怎麼做

“麵條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等;麵條易於消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 炒 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

肉絲時蔬炒麵的做法步驟

• 1、新鮮的手擀麵看著就特勁道。

• 2、鍋中燒開水下入麵條煮熟立即放入涼開水中過涼後瀝乾水份備用。

• 3、準備炒麵的原材料麵條、韭菜、胡蘿蔔、肉絲、焯好水的豆芽。

• 4、韭菜切小段胡蘿蔔切絲。

• 5、不粘鍋倒少許油加熱打入一個雞蛋中小火煎熟。

• 6、鍋中放入少許底油加熱放入蔥薑蒜爆香。

• 7、放入肉絲炒至變色。

• 8、放入胡蘿蔔翻炒均勻胡蘿蔔這樣吃更易吸收營養。

• 9、放入豆芽翻炒均勻。

• 10、放入麵條同時放入蠔油翻炒均勻。

• 11、最後放入韭菜同時放入鹽和味精。

• 12、調味料拌勻入味韭菜不能炒至時間長了影響口感和顏值。

• 13、美味營養的肉絲時蔬炒麵裝入盤中。

• 14、早餐要豐盛更要健康美味。

• 15、煎好的雞蛋搭在炒麵上瞬間高大上噢。

• 16、每餐都是我精心打造而成。

• 17、開開心心過好每一天。

小竅門

麵條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等;麵條易於消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力。