1、適量雞胸脯剁碎。
2、胡蘿蔔、彩椒切碎備用。
3、雜蔬洗淨。
4、西蘭花焯水,只取頭部的花。
5、所有材料混合,加新奧爾良醃料,用手抓勻。
6、醃製三十分鐘。
7、油燒開,用手或勺子,做成大小均勻的餅,放入鍋中,兩面煎成金黃色。
8、健康減脂的一款非常好吃的餅😋喜歡的可以試試!