果蔬雞肉餅怎麼做|果蔬雞肉餅的做法

“又準備到夏季了，很多妹子已經開始忙於減肥。大家都知道，減肥需忌口，很多美味的東西都碰不得。但是，總會有嘴饞的時候，是吃完再減呢還是再忍忍嘴呢？
正確答案是——吃這個低脂又美味的煎肉餅，雞胸肉的肉質鮮嫩，蛋白質含量豐富，脂肪含量低，不用擔心發胖的問題。這個肉餅還添加了玉米和胡蘿蔔，有調和開胃、提高免疫力等保健作用，減肥人士可以放心吃！”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 煎 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

果蔬雞肉餅的做法步驟

• 1、胡蘿蔔和西蘭花同樣切成小顆粒待備用。

• 2、雞胸肉攪碎成肉泥後加入鹽、油、糖、生抽、蠔油、白砂糖調味攪拌均勻。

• 3、調味好的雞胸肉中加入玉米、胡蘿蔔粒和西蘭花。

• 4、雞胸肉糜和蔬菜粒攪拌均勻。

• 5、平底鍋中加入油，把肉泥捏成圓形，放入鍋中中小火煎至金黃即可出鍋。