缺鐵性貧血吃什麼水果

缺鐵性貧血，極容易發生在女人身上，血虛導致的缺鐵性貧血一直危害著廣大的女性朋友，由於本身體質的問題，再加上日常飲食攝入的鐵含量不足，極容易導致女性出現缺鐵性貧血。那麼缺鐵性貧血除了通過吃藥來治療，還可以通過飲食治療，那麼今天就來介紹缺鐵性貧血吃什麼水果好。

缺鐵性貧血吃什麼水果

缺鐵性貧血可以吃的水果有很多，例如，葡萄、甘蔗、龍眼肉、紅棗、桃子。下面我們就來具體介紹。

葡萄

葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品。葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品。懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通喔!如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也行。

甘蔗

在我們生活中，甘蔗備受人們的喜愛。這是由於甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。

龍眼肉

龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理。

紅棗

紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液迴圈，而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。紅棗和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容，“愛面子”的美眉們不妨可以試試。紅棗和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容。

桃子

對於桃子大家應該會了解更多一些，因為桃子樹是很容易的栽植的。對於桃子來說，它的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分，對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症，可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。

相信通過以上的介紹和講解，大家一定已經對缺鐵性貧血吃什麼水果這一問題有了答案，愛美是每個女人的天性，然而如果出現了缺鐵性貧血的症狀，就會因為血虛而導致臉色發黃，不僅不再美麗，還會損傷身體。溫馨提示，缺鐵性貧血雖然不是很嚴重的病症，但是也需要注意，如果貧血的很嚴重，一定要通過藥物治療，儘快就醫，以免耽誤病情。