缺鐵性貧血的症狀原來可以吃這些東西

缺鐵性貧血您聽說過嗎？缺鐵性貧血是貧血的一種，主要是由於身體裡缺乏鐵元素而造成的一種疾病。引起缺鐵性貧血的原因有很多，相應的，治療的時候除了採取藥物治療之外，還應該要注意採取飲食治療。缺鐵性貧血應該吃什麼？一起來看看。

缺鐵性貧血的症狀原來可以吃這些東西

一、缺鐵性貧血的症狀

1、面板黏膜蒼白，臉色變得蒼白無血色，或顯得萎黃，眼瞼內粘膜等變白，缺鐵會導致血紅蛋白供氧不足，血液會優先流向人體中的重要器官，造成面板、眼臉、口脣、指甲等部位出現缺血的症狀。

2、身體感到乏力易倦，嗜睡，心跳加速，血紅蛋白合成不足會影響機體的氧氣供應，人體的肌肉缺氧會造成四肢乏力，而一旦心肌缺氧，輕微勞動也會感到心悸氣喘。

3、頭暈、耳鳴、思維反應下降，機體缺鐵會降低血紅蛋白的運氧能力，影響腦部的氧氣正常補給，導致缺氧繼而引發頭暈、反應能力低、思維滯後、記憶力下降、注意力難以集中等。

4、貧血會造成食慾下降，嚴重者有異食癖，偏好某種食物。女性貧血還可表現為月經不調，閉經或月經過多，手腳冰冷，頭髮乾枯易斷落等。

5、呼導致精神行為異常，如煩躁、易怒、注意力不集中、異食癖;體力、耐力下降;易感染;兒童生長髮育遲緩、智力低下;口腔炎、舌炎、舌乳頭萎縮、口角炎、缺鐵性吞嚥困難。

二、缺鐵性貧血吃什麼好

1、參歸豬心湯

（一）材料

豬心500克，當歸20克，黨蔘20克。

（二）做法

將清洗乾淨的豬心和黨蔘，當歸一起放進鍋裡，加水用大火煮開，然後再換成小火燉40分鐘，湯喝豬心都食用，豬心可蘸鹽或醬油吃。

（三）功效

補血安神，補充鐵元素，能有效治療頭暈心慌等症狀。

2、木耳紅棗羹

（一）材料

紅棗30克，木耳10朵，蜜糖適量

（二）做法

紅棗洗淨去核泡軟，木耳泡軟洗淨後摘去根部;將1倒入豆漿機，加入適量清水、蜜糖，按“米糊”鍵，等待完成即可。

（三）功效

木耳的含鐵量是素菜中最高的植物，100克黑木耳中含鐵185毫克，可以通過補充鐵元素而治療缺鐵性貧血，還能夠加強血液的迴圈能力;紅棗有活血補血的功效。

治療缺鐵性貧血，就要補鐵。通常都會使用鐵劑的補充治療法。也可以在飲食方面進行調理，多吃一些含鐵的食物這樣可以有效的治療這種症狀。以上小編推薦了幾種適合缺鐵性貧血的食療方法，感興趣可以自己動手嘗試一下哦。

缺鐵性貧血的症狀，相信您通過閱讀上文，心裡應該已經比較清楚了吧。缺鐵性貧血主要是由於體內缺乏鐵元素而引發的一種貧血，在採取藥物治療的時候，也應該進行飲食治療。上文已經詳細介紹了可以調理缺鐵性貧血的食療配方，感興趣的朋友不妨試一試。