美食就在這裡啦|紅棗枸杞山藥可以做什麼湯

紅棗、枸杞、山藥這三種都是很珍貴的食材，而且在生活中也都是很常見的，紅棗、枸杞和山藥都有很高的營養價值，如果把它們三種食材一起煮，會全方面的給身體補充營養，接下來我們一起來看看紅棗枸杞山藥可以做什麼湯，美食就在這裡啦！

紅棗枸杞山藥可以做什麼湯

一、山藥排骨紅棗枸杞湯的做法

（一）材料

小排山藥紅棗枸杞子生薑料酒陳醋鹽

（二）做法

1.小排洗淨入沸水裡焯燙出血水洗去浮沫放在煮鍋裡，加水沒過排骨大火燒開，放料酒，少量醋，姜，上蓋轉小火煮60分鐘左右

2.山藥去皮洗淨切滾刀塊，紅棗和枸杞沖洗乾淨，把山藥，紅棗，枸杞放進煮鍋裡，小火繼續煮40分鐘左右，關火放適量鹽即可

（三）小訣竅

山藥有收澀的作用，故大便燥結者不宜食用;另外有實邪者忌食山藥。

二、枸杞紅棗燉排骨

（一）材料

排骨、淮山、枸杞適量、紅棗幾個、生薑幾片

（二）做法

1、排骨飛水，然後放入冷水鍋中，加入淮山(淮山去皮切段)、枸杞、紅棗、生薑一起大火燒開;

2、關小火轉入電動瓦煲中自動燉，起鍋前放鹽調味即可，不喜歡放鹽的話吃的時候就沾生抽就行了。

三、芡實淮山枸杞排骨湯

（一）材料

排骨(肋排)，芡實，淮山，枸杞，姜，料酒，鹽

（二）做法

1.排骨洗淨入沸水鍋中焯燙出血沫，撈出洗去浮沫和骨渣

2.排骨放入湯鍋，加水沒過排骨，大火燒開，放姜，料酒，上蓋轉小火煮50分鐘左右，放入芡實(約1湯碗或抓1把)，淮山(約6片)，小火繼續煮40分鐘左右，放入枸杞(沖洗乾淨)，關火後放適量鹽即可

四、麻油雞腰瘦肉+枸杞紅棗山藥排骨湯

（一）材料

橄欖油少許，雞腰150g，薑片適量，麻油少許，瘦肉150g，米酒少許，山藥1條，枸杞少許，紅棗少許，菠菜2把，蛋3顆，蒜頭8顆，紅目連1條，薑絲少許，青蔥2根，醬油膏少許，米酒少許，排骨一袋(市場買)，鮮雞晶、塩少許，醬油少許，黑醋少許

（二）做法

1.『麻油雞腰瘦肉』-雞腰和瘦肉洗淨，瘦肉切片、薑片，麻油先爆香薑片，等到有香味，再放入瘦肉，把瘦肉炒一會兒，不要炒太久，少許塩、鮮雞晶、米酒，炒雞腰，起鍋。

2.『枸杞紅棗山藥排骨湯』-放入排骨，山藥，切塊，放入滾好水的鍋子中，洗淨紅棗和枸杞，放入紅棗，少許塩、鮮雞晶、米酒，最後起鍋前再放入枸杞。

紅棗枸杞山藥可以做什麼湯，美食就在這裡啦！給大家介紹了幾種紅棗枸杞山藥一起煮的美食，大家準備好食材慢慢熬，煮出來的美食可以全家人一起吃，既美味又能滋養家人的身體，回家一定要試一試哦，除了熬湯，還可以試一試煮粥哦，也是很不錯的。