每一種都值得試試|茼蒿減肥製作方法大全

對於喜歡減肥的朋友，一定非常關注茼蒿減肥了，畢竟看臉又看身材的時代，真的需要努力，那麼今天就來為大家詳細介紹下茼蒿減肥的幾種常見做法，希望大家都能通過努力擁有一個好身材，健康快樂美麗每一天！一起來看看吧！希望對大家都有幫助！

茼蒿減肥製作方法大全，每一種都值得試試

一、茼蒿鰣魚湯

（一）原料：鰣魚350g，茼蒿嫩莖葉200g，生薑片10g，料酒40g，胡椒粉2g，蔥花20g，鮮湯、川鹽、雞精、香油各適量。

（二）製作過程：

1、鰣魚治淨，茼蒿嫩莖葉洗淨;

2、淨鍋內放鮮湯、川鹽、胡椒粉、生薑片燒沸;

3、放鰣魚燒沸，打淨浮沫，加入料酒煮熟;

4、放茼蒿嫩莖葉煮熟，起鍋放雞精、香油、蔥花即成。

二、茼蒿乳鴿湯

（一）原料：茼蒿嫩莖葉200g，乳鴿2只，生薑片15g，八角2個，香葉3g，川鹽、清湯、蘑菇雞精各適量。

（二）製作過程：

1、乳鴿宰殺後，燙去毛，去淨內臟等洗淨;

2、入淨鍋內，加八角、香葉、清湯、生薑片、川鹽、燒沸打淨浮沫;

3、燉至圯後，將茼蒿嫩莖葉洗淨，入鍋煮熟，起鍋放蘑菇雞精即成。

三、茼蒿雞蛋湯

（一）原料：茼蒿嫩莖葉200g，雞蛋100g，香蔥花25g，花生油、川鹽、野山珍雞精、鮮湯各適量。 　　

（二）製作過程：

1、茼蒿嫩莖葉洗淨，雞蛋打八碗內攪勻;淨鍋內放花生油燒至六成熱，

2、倒蛋液炒泡，加鮮湯、川鹽燒沸，放茼蒿嫩莖葉煮熟，起鍋放野山珍雞精、香蔥花即成。

四、茼蒿炒洋蔥

（一）原料：茼蒿嫩莖葉150g，洋蔥100g，生薑絲15克，花椒粒3g，川鹽、味精、色拉油各適量。

（二）製作過程：

1、洋蔥去蒂洗淨，切成絲：檾蒿嫩莖葉洗淨：

2、炒鍋內放色拉油燒至六成熱，下生薑絲、洋蔥絲、茼蒿嫩莖葉、川鹽、花椒粒，炒至熟，

3、放味精鏟勻，起鍋即可。

五、涼拌茼蒿

（一）原料：茼蒿一小把、鹽、生抽醬油、香醋、油茶籽油(香油)、白糖、熟白芝麻

（二）製作過程：

1、茼蒿用清水清洗乾淨，把根部去掉，只留嫩莖和葉子;

2、燒一鍋開水，把摘洗乾淨的茼蒿放進去燙30秒左右，斷生就可以撈出來了;

3、把燙過的茼蒿過涼後瀝去多餘的水，放在小盆裡，加入鹽、生抽醬油、香醋、白糖、油茶籽油。如果沒有油茶籽油可以用香油代替;

4、用筷子拌均勻;

5、擺在盤中，上面撒上熟白芝麻裝飾調味，即可以端上桌了。顏色翠綠，口感脆嫩，很是好吃哦。

茼蒿減肥製作方法大全，每一種都值得試試！看了上面的介紹，大家對於茼蒿減肥更加了解了嗎？其實茼蒿鰣魚湯、茼蒿乳鴿湯、茼蒿雞蛋湯、茼蒿炒洋蔥、涼拌茼蒿都是簡單易學的，建議大家在業餘時間試著做一做，可以閉著眼睛幻想下吃了這些茼蒿減肥菜後，輕鬆就擁有了完美身材的場景，是不是很美好呢?