黃精與山藥怎麼吃好|黃精與山藥能一起吃嗎

黃精是一種百合科的藥用性的植物，我們在中藥房中可以購買到黃精。黃精盛產我國黑龍江、陝西等地區，朝鮮國和蒙古國也有種植。黃精的藥用價值極其高，其具有強筋健骨、補腎益精、預防動脈硬化、治療高血脂等作用。山藥具有補腎益精的作用。那麼，黃精與山藥能一起吃嗎？黃精與山藥怎麼吃好？

一、黃精與山藥能一起吃嗎

山藥是健脾補腎的，黃精是補陰的，如果是陰虛可以的，有食療的效果，如果是陽虛吃了會加重病情。所以兩者可以同食，但要確定疾病種類後再服用。

二、黃精與山藥怎麼吃好

黃精20克，山藥15克，粳米50克。

製作過程

1.黃精、山藥煎取濃汁後去渣。

2.加入粳米、清水適量，武火煮沸後，改文火煮至米爛粥稠。

3.加白糖適量即可。

三、黃精山藥粥的功效

(一)黃精的功效與作用

1.抑制真菌

現代的醫學技術比較發達，研究一個藥材的成分和作用，通過先進的技術進行提取和分離、實驗就可以得到。通過對於黃精提取液的研究發現，該物質對於各種真菌具有較好的抑制作用。對於沒有患上真菌疾病的朋友來說，適當的吃黃精可以起到預防真菌疾病的作用;對於已經患上了真菌疾病的朋友來說，適當的利用黃精可以起到輔助改善病情的效果。

2.延緩衰老

衰老似乎是每一個生物都需要經歷的一個生命歷程，但是我們可以通過一些有效的方法進行改善和處理，至少可以推遲這個現象的出現，讓身體保持年輕的狀態更加持久一點，而黃精就具有抵抗疲勞、抵抗氧化，從而達到延緩衰老的作用。

3.降低三高

三高疾病是很多人都不陌生的疾病，也是導致很多中老年人群生活質量下降的原因所在，建議出現了三高症狀或者出現了三高疾病的朋友可以在日常適當的吃一吃黃精，具有降低症狀的作用，同時對於動脈硬化也有著明顯的防治效果。

(二)山藥的功效與作用

1.健脾益胃

山藥含有豐富的澱粉酶、多酚氧化酶等物質，這些物質對脾胃的消化吸收有提升作用。在入藥的時候，山藥經常用於防治脾胃虛弱、腹瀉和其他症狀。

2.益肺止咳

山藥含有皁甙，粘液質，具有潤滑，滋養的功效，因此有益於肺氣，能滋補肺陰，治療肺虛長期咳嗽等症狀。

3.降低血糖

山藥含有粘液蛋白，具有降血糖的功效，可用於治療糖尿病，是糖尿病患者的食療妙品。

通過以上了解，黃精與山藥可以一起吃嗎？黃精和山藥都屬於中藥材，兩者可以一起食用，但是要知道自己是否對症，再食用。畢竟黃精是中藥材，不可胡亂飲用，避免對身體帶來不必要的傷害。黃精與山藥同服具有補腎益精的功效，比較合適腎虛的人飲用。