香蕉與山藥能一起吃嗎

香蕉我們都知道，潤腸通便的效果那是槓槓的，每次只要是不順暢了，第一反應就是吃根香蕉，效果十非常的好的。當然香蕉的營養價值還是很高的，不知有這一種。山藥眾所周知營養價值同樣很高，那麼香蕉和山藥他們可以一起吃嗎？跟著小編一起來看看吧。

一、香蕉與山藥能一起吃嗎

山藥和香蕉是可以一起吃的，這兩種食物的營養並不會相互衝突，而且還可以為人體帶來很多的好處。不過香蕉喝和山藥都有各自的飲食規則，不能隨便亂吃，否則也可能會對健康造成不利影響，

二、同食影響

山藥和香蕉一起吃雖然有些奇怪，但是營養很豐富，具有補中益氣，清熱解毒，消炎止痛，助消化、補腎益精、健脾養胃、潤肺止咳、生津止渴、安神靜心、消除疲勞等通宵，還可以治療緊張、上火、消化不良、咳嗽、支氣管炎、肺炎、腎炎、腎虛、遺精、腹瀉、糖尿病等不適病症，對身體就很好的補養功效。

三、香蕉須知

吃香蕉雖然可以為人體帶來很多的好處，但是同樣有很多需要注意的內容，香蕉為寒性食物，對於脾胃虛寒、體質虛寒，或者患有寒症疾病的患者來說，不適合吃香蕉，以免導致病情更加嚴重。空腹不適合吃香蕉，香蕉會促進腸胃蠕動，進而會導致腸胃處於高效工作狀態，在空腹狀態下會對心臟造成較大的負擔，容易誘發心肌梗塞。

四、山藥須知

山藥雖然對身體有很多的好處，而且很多人都可以吃，但是山藥也有一些食用禁忌。山藥中含有大量的澱粉，因此在消化的過程中會導致腸道變得乾燥，這對排便是非常不利的，因此便祕患者不能吃山藥，以免導致病情更加嚴重。山藥還有降血糖的作用，由於澱粉的影響，糖尿病患者不能吃太多的山藥，否則也會導致血糖升高而對病情不利。

五、功效

1.健脾益胃、助消化

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、洩瀉等病症;

2.滋腎益精

山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之;

3.益肺止咳

山藥含有皁甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症;

4.降低血糖

山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品;

5.延年益壽

山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效;

6.抗肝昏迷

近年研究發現山藥具有鎮靜作用，可來抗肝昏迷。

以上就是關於香蕉與山藥能一起吃嗎的簡單的介紹了，他們兩者的功效與作用都是很多的，每天吃一些對身體也十非常有好處的。雖然他們可以一起吃，大家還是要從這類飲食往外衍生哦。有些飲食十不可以一起吃的哦。小編希望大家能夠注意哦。