鐵棍山藥與蝦仁一起吃可以嗎

山藥是我們日常常見的一種食材，其富含大量的蛋白質和各種礦物質，尤其是鉀和鎂元素含量較高，具有利尿、降壓、保護心臟的功效。蝦仁富含大量的蛋白質，脂肪含量低，具有增強免疫力的作用。那麼，鐵棍山藥與蝦仁一起吃行不？下面一起來了解一下吧！

一、鐵棍山藥與蝦仁一起吃行不

鐵棍山藥不宜和蝦仁一起吃，同食會引起腹痛、噁心、嘔吐等症狀。

二、山藥不宜與以下食物一起吃

1.山藥+豬肝

山藥富維生素c，豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素，維生素c遇金屬離子，2、則加速氧化而破壞，降低了營養價值

3.山藥+鯽魚

同食會引起腹痛、噁心、嘔吐等症狀。

4.山藥+蕎麥米

身體不適

5.山藥+鹿肉

生澀易便祕

6.山藥+黃瓜

黃瓜中含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞。

7.山藥+筍瓜

胡蘿蔔中含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞。

8.山藥+蝦

同食會引起腹痛、噁心、嘔吐等症狀。

9.山藥+南瓜

南瓜中皆含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞。

10.山藥+胡蘿蔔

胡蘿蔔中含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞。

11.山藥+鯉魚

同食會引起腹痛、噁心、嘔吐等症狀。

12.山藥+甘遂

同食會引起腹痛、噁心、嘔吐等症狀。

13.山藥+鹼性食物

同食會引起腹痛、噁心、嘔吐等症狀。

14.山藥+魚

同食會引起腹痛、噁心、嘔吐等症狀。

三、山藥和什麼一起吃最好

1.山藥搭配紅棗，健脾養胃

山藥中含有黏蛋白成分，能有效的保證血管的彈性，而且也具有潤肺止咳的作用，如果出現嗓子難受的情況就可以服用，和紅棗一起搭配能夠發揮健脾養胃的效果，不管是蒸的方法還是煮的方法，都能夠獲得更好的保健效果。

2.山藥搭配南瓜，降低血壓

山藥中含有可溶性的纖維，能夠有效的控制飯後的血糖升高，而且也具有降低血糖，促進消化的作用，南瓜中含有鋅元素，銅元素，果膠成分，能夠讓人體胰島素的分泌保持正常的狀態，有效的達到治療糖尿病，高血壓的效果也可以增強抗癌的能力。

3.山藥搭配枸杞，發揮滋補效果

如果我們不喜歡單獨吃山藥，可以適當性的和枸杞一起搭配，能夠發揮更好的滋補效果，將小米，山藥，枸杞這三種藥材全部放在一起，能夠發揮更好的養胃效果，具有健胃消食的作用，同時也可以達到清熱解渴的作用。

通過以上了解，山藥與蝦仁能一起吃不？山藥和蝦仁最好不要一起食用，避免引發肚子痛、胃痛、噁心作嘔等症狀。山藥不僅不能和蝦仁同吃，而且還不能和上面這些食物同食。大家在食用山藥的時候一定要記住，山藥的忌宜搭配食物才好，不然吃壞身體可就得不償失！