“菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷,及一定量的鐵、維生素E、芸香貳、輔酶Q10等有益成分,能供給人體多種營養物質;促進人體新陳代謝,延緩衰老。雖然菠菜好處很多,但是偏寒,最好可以加一片生薑。”
1、準備好所有食材
2、菠菜洗淨切成小段,蘋果洗淨切塊,生薑切出1片
3、菠菜和蘋果交叉放入料理杯內,放入生薑,最後倒入水
4、選擇蔬果鍵執行結束
5、倒出即可,建議2-3人飲用
1、蔬菜直接打不習慣的話可以先燙熟2、生食建議加一片生薑