怎麼做才能更好喝|菠菜汁能直接喝嗎

很多減肥的人在早上喜歡喝一杯菠菜汁，認為這樣可以清潔自己的腸道，促進腸胃的排洩，對自己減肥有一定的幫助，那麼菠菜汁能直接喝嗎?下面小編就給大家介紹一下菠菜汁的相關做法和相關的好處。

一、菠菜汁能直接喝嗎

菠菜汁是可以直接喝的，而且菠菜汁是一種非常好的蔬菜汁，它的榨取方法也比較簡單，它具有滋陰潤燥的作用，而且還具有一定的補血作用，因為菠菜汁當中含有相當多的鐵元素，這些碳元素可以幫助我們的血細胞進行增殖，減緩我們氣血不足的現象，因此多喝菠菜汁的話，可以讓我們的氣色看起來更加紅潤，緩解我們頭暈目眩的情況。

二、菠菜汁的做法

1.常見做法

菠菜汁最常見的做法就是直接用菠菜進行榨取，我們選擇新鮮的菠菜，千萬不要選擇那些變質的菠菜，不然的話榨取的菠菜汁一點也不新鮮，榨出來的汁水也比較少，我們先把菠菜進行清洗乾淨，然後在水中泡大概30分鐘左右進行切塊切斷，放在榨汁機當中，加一些清水榨汁就可以了。

2.美味做法

如果是單純的菠菜汁，可能味道比較苦澀，有些人難以下嚥，這個時候就可以配上其他的輔料，比如說可以配上蘋果和薑片，喝起來就會甜甜的。我們先把菠菜和蘋果進行切塊，然後交叉的放到榨汁杯當中，最後放入生薑，倒入一定的清水，然後榨汁就可以了，這樣喝起來就有一定的甜味，也不會難以下嚥。

菠菜汁能直接喝嗎?答案是肯定的，而且菠菜汁對我們的人體也有一定的好處，所以說每天喝一杯菠菜汁的話，可以幫助我們減緩貧血的現象。但是菠菜汁也不要多喝一天一杯就已經足夠了，不然的話很容易引起腎結石，影響體內腸胃對於鈣的吸收。想喝美味的菠菜汁完全可以配上其他的輔料，相信會變得美味又健康。