1、秋刀魚去內臟和鰓,清洗乾淨,略微洌會水分,加入薑末,蒜末,辣椒末和除食用油外的所有調料,拌勻醃製半小時以上,魚肚裡放點姜蒜末。魚身用牙籤戳幾下,方便入味。
2、入烤箱前魚身刷上醃魚的料,再刷上一層食用油,置於預熱過的烤箱上層200度烤20分鐘,在12分鐘的時候翻一次面,刷上料和油繼續烤。
3、出烤箱,裝盤,點綴一些香菜。上桌,品嚐。