“春天很多人都會上火,那就來玩潤肺去燥,養顏美容的梨湯吧。
梨生津潤燥,化痰止咳;銀耳富含膠質,有滋陰潤肺的功效;枸杞有滋陰補血的作用。都是好東西,關鍵是做法非常簡單。”
1、梨洗淨去核切大塊、銀耳用清水泡發後去除根部撕成小朵、枸杞洗淨備用。
2、鍋中加水,不要多,下入梨塊、銀耳、枸杞煮開後轉小火煮至水下去三分之一就可以了。最後按照個人的口味加入適量的冰糖調味即可。
【Tips】
1、梨最好選用黃花梨,那種帶很多麻點的梨。我直接用家裡普通的梨。
2、加了銀耳可以讓湯喝起來更加粘稠柔滑。
3、加的水千萬不要太多,要不煮出來就是梨水而不是梨湯了。水和梨的比例大概是2:1。
4、梨皮不用去,但介意的朋友也可以削皮。我家有時候也會用梨皮煮水喝。
5、記住要小火煮,不然梨湯就熬幹了。有個小方法,就是先用大火把材料都煮開後,倒入小電燉鍋,用最低檔煮,小火慢煲。這樣銀耳的膠質被充分的煮出來,喝起來更加順口。