“。今天週末就來一個廣東特色，且適合這個夏季的老火靚湯——大骨海帶薏米湯。這個湯有清熱解毒、減肥瘦身雙重功效。海藻類的食物中含大量的維生素及礦物質，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納海帶大骨湯等礦物質。碘對身體熱量消耗和新陳代謝有很大幫助，能達到減輕體重控制體型的目的。而海帶中富含的鉀離子可幫助身體多餘水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線，非常適合正在減肥塑身的女孩們食用。”
1、1.原圖料。
2、2.煮開一鍋沸水，然後放入大骨焯水，
3、撈起海帶洗淨切塊，薏米洗淨一起備用。
4、3.沙鍋中放入適量的水，大骨，薏米，生薑。
5、4.按好煲湯程式，
6、等一個半小時放入海帶，小火一小時。（每個鍋煲湯的時間不同，按照自己的時間來調）。
7、5.最後加入鹽調味即可。
8、好了
千里飄香谷
