“今天分享這個果蔬菜汁材料特別簡單，一把芹菜一塊蘋果，芹菜和蘋果膳食纖維含量都很豐富，放在一起打成汁，潤腸通便效果非常好。蟹姐打果蔬汁，用破壁機操作，屬於全營養湯，一點兒也不浪費。芹菜本身有一點兒鹹味和苦味，加上蘋果中和一下，再用一勺蜂蜜調味，打好的湯味道非常好，我家小朋友經常一口氣喝完一杯，喜歡您也試試吧。”
1、準備材料，芹菜用得比較多，如果材料太少，那是在喝水而不是喝蔬菜汁了。
2、芹菜切段，蘋果去皮切成塊。
3、裝入破壁機中，加約250毫升純淨水，用迷你的破壁機，一次打一杯，比較方便。
4、加入兩勺椴樹雪蜜，這個蜜是膏狀的，放在嘴裡，輕輕一吸，淡淡的花香和蜜香便在整個口腔中流動起來，感覺在吃冰淇淋，很絲滑，特別享受。真正的蜂蜜含有很多活物質，跟“糖”不是一個概念。
5、啟動果汁程式，一分鐘就把果汁打好了。
6、不需要過濾，倒出果蔬汁，喝掉就好了。
7、材料說明：芹菜可以用西芹，也可以用普通的芹菜，蟹姐用的小香芹，不同的芹菜打出來味道會有些區別，總體都挺好的。蘋果儘量選酸度底甜度高的蘋果比較好。蜂蜜一定要選真蜂蜜，拒絕用假蜜，蟹姐最近用的這個蒙面小熊椴樹雪蜜來俄羅斯濱海森林椴樹蜜核心產區，核心指標均超歐盟標準，是一罐真真正正的好蜂蜜。
無論早餐還是晚餐，配一杯濃濃的果蔬汁，都是一個很好的習慣，如果腸胃不好，可以用60度左右的水打汁，打好後溫溫的，也挺好的。
打這種果汁，也可以直接用果汁杯操作，更方便，無論用哪種機器，都建議打好後及時喝掉避免營養流失。
千里飄香谷
