“俗語道:冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開處方。
豆腐丸子湯,清淡可口,而且其中的豆腐能補充人體所需的大豆蛋白能補鈣,豆製品是很好的食物。
爸媽若是再加一碟蘸水,丸子味道好極了!
參考月齡:9M+”
1、白蘿蔔洗淨去皮,擦或切絲。
2、瘦肉剁成細餡兒,豆腐一小塊,薑末少許。
3、豆腐不用切,加入肉餡兒和薑末、鹽,開始用手捏,要捏到肉餡和豆腐混合,豆腐一定要捏到很細,不然弄丸子的時候容易散。>>一歲以下不要加鹽。
4、切好的蘿蔔絲放小鍋裡直接加涼水,左手抓豆腐和肉的混合一個個擠出來,右手用勺子把成型的豆腐丸子放在蘿蔔絲表面,開小火。(一定是涼水直接煮蘿蔔!!)
5、待豆腐丸子全部捏完,調中火煮開七八分鐘左右(視圓子大小調整),撒入蔥花,滴兩滴香油,就可以出鍋了。
6、這個湯真心的清甜,很鮮。豆腐圓子格外的嫩,成人覺得太清淡的,請蘸醬:根據你自己家口味自己調,我放的醋、老乾媽、生抽就非常好吃。
本菜譜有配套視訊,在微信公眾號“一日五餐輔食”裡可檢視
我是一名國家兒童營養師,熟知嬰幼兒健康飲食需求,精通廚藝,
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