“夏天最喜歡涼爽的涼拌菜了,尤其是這款【木耳拌西蘭花】可是我的最愛了,上座率很高的菜呢,今天分享給大家,希望大家喜歡!
木耳拌西蘭花特點:
顏色好看
營養豐富
清爽可口
清理腸胃”
1、西蘭花一個備用。
2、胡蘿蔔去皮備用。
3、幹木耳備用。
4、胡蘿蔔切成片。
5、西蘭花分成小朵,梗去皮切成條。
6、把泡好洗淨的木耳撈出控淨水發和其他的食材放在一起備用。
7、鍋內放入水,開鍋後放入所有食材焯水後過涼水備用。
8、把食材撈出控淨水分,放入蒜蓉、鹽、生抽、醋、糖、雞精、香油。
9、放好料後攪拌均勻即可。
1、木耳用涼水泡發更好一些,要是時間不夠可以用溫水泡也可以。
2.、焯水時間要短,下去食材開鍋後即可。
3、喜歡什麼口味自己調整口味即可。