胡椒燜絲瓜怎麼做|胡椒燜絲瓜的做法

“一般人群均可食用。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女適宜多吃絲瓜。體虛內寒、腹瀉者不宜多食。”

食材明細

• 微辣 （口味）
• 燜 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

胡椒燜絲瓜的做法步驟

• 1、絲瓜刨好切成2釐米左右的菱形，處理料頭。

• 2、開火熱鍋，鍋熱加入15g的油倒入薑片、蒜茸，紅椒、胡椒粒炒香.

• 3、倒入絲瓜大火翻炒均勻，倒入30g的清水，加入調味料燜5分鐘.

• 4、最後取3g生粉對15g清水勾個芡炒勻即可.

小竅門

炒的時候不宜加入過多的水分，因為絲瓜本身含水量很足，再煮的時候還會滲水，所以我們要根據實際情況適當新增或不加清水.