“我國民間有“生花生養胃,煮花生潤肺,炒花生保肝”的說法,銀耳也有很好的滋陰潤肺功效,花生與銀耳同煮,花生粉粉的,銀耳糯糯的,很好喝。煮花生有利於消化,經常喝此粥,可益氣清腸、潤肺去燥。”
1、原料準備好;
2、銀耳溫水泡發後去根,撕成小朵;
3、花生用水浸泡半小時以上,倒掉髮紅的水,清洗乾淨;
4、處理好的花生仁倒入銀耳鍋中;
5、加入適量水燒開,再煮20分鐘左右,煮至花生軟爛,銀耳出膠質;
6、加入適量冰糖融化後即可食用;
7、成品。
1、花生提前浸泡後倒去發紅的水,可令煮出來的汁水不那麼發黑發紅;
2、花生也可去衣煮,不這花生衣的營養也很豐富,建議不去掉的好;
3、冰糖的量由個人控制