“減肥要吃肉，要多吃白肉，魚肉雞肉牛肉等，在這些肉裡面雞胸肉是最便宜的。想想長這一身肉已經花了很多錢了，那麼減掉這一身肉還是儘量少花點錢吧！所以就吃雞胸肉吧！可是水煮雞胸真的很容易膩啊，怎麼辦。想辦法把雞胸變得好吃就很重要了！其實只要稍微改變一下做法，雞胸也能變得很好吃呢又好吃又沒有負擔的肉肉誰不愛呢！”
1、雞胸肉洗淨切片放入碗裡。
2、加一小勺鹽，一勺料酒，一小勺白胡椒粉，一勺澱粉，攪拌均勻後醃製15分鐘以上。
3、金針菇切去根洗淨擺在盤子底部。
4、上面擺上醃製好的雞胸肉。
5、大蒜去皮切末，小米辣切圈。
6、鍋里加油倒入蒜末，小米辣炒香，加生抽，蠔油煮開關火。
7、把炒好的蒜泥放在雞胸上面，淋1勺味極鮮。
8、把盤子擺在ACA北美電器小白蒸烤箱裡從下往上第二格，選擇蒸功能，E-7程式，時間到了就可以了！沒有蒸烤箱的用普通蒸鍋大火煮開後再蒸30分鐘左右就可以了！
9、無油低脂健康的金針菇蒸雞胸肉就做好了。減肥的寶寶們也可以完全無負擔的吃哦！
千里飄香谷
