“開始減肥了,吃點蛋白不長肉。”
1、抖音小范家買的扇貝肉,是熟的。把胃和腮都弄乾淨。
2、金針菇去根洗淨。
3、蒜切末。
4、金針菇焯水過涼。
5、瀝乾水分鋪在盤子上。
6、清理乾淨的扇貝碼在金針菇上。
7、鍋中倒油小火把切好的蒜放裡炸出蒜香味。
8、三種調味料根據個人口味分別加入蒜油裡。
9、調料倒入後攪動一下,稍微熬一下開鍋就可以關火了。
10、把蒜油均勻的澆在扇貝上,上鍋蒸八分鐘。
11、出鍋嘍,鹹鮮美味哦。