“海帶是餐桌上比較普通的食材，但是海帶的作用並不普通，海帶能促進新陳代謝，幫助消除水腫以及消耗多餘脂肪。海帶本身的卡路里非常低，每100克，熱量僅有14大卡，比一般蔬果都要低，是減肥塑身美眉們的首選，平常習慣用海帶煮湯或者涼拌，今天變下小花樣，切片穿串烤著吃簡單方便味道也不錯哦！”
1、泡發的海帶清洗乾淨。（在挑選海帶的時候儘量選擇海帶的根部，這種厚厚的口感才好吃）
2、用模具刻出喜歡的形狀。（沒有模具可以直接切片或長條狀）
3、刻好的海帶片。
4、鍋里加入適量水，水開後放入海帶片煮5分鐘左右。（也可隨自己喜歡的口感來定時間）
5、煮好後過下涼水瀝乾水分。
6、把海帶片用竹籤穿成串。
7、小碗裡倒入適量的牛排醬。（也可隨喜好替換用其他的燒烤醬）
8、用小刷子均勻的刷在海帶表面上。
9、刷好的海帶串。
10、再撒上適量白芝麻。
11、烤箱上下180度，放中層烤網上，烤十分鐘左右即可。
12、成品圖，喜歡辣的可以再撒上適量辣椒粉。
13、成品圖，簡單方便的海帶串~~~
14、成品圖，絕對低熱量的美味~~~
經水泡製的水發海帶,改刀後入鍋煮5分鐘即可，不同烤箱品牌溫度會有所差異，請根據情況適當調整。
千里飄香谷
