黑椒雞柳炒蘆筍怎麼做|黑椒雞柳炒蘆筍的做法

“好吃又健康，在健身減肥的親們，也可以滿足味蕾啦”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 炒 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

黑椒雞柳炒蘆筍的做法步驟

• 1、雞胸肉切絲，倒少許油和適量黑胡椒抓勻，蘆筍切斜段

• 2、醃製雞肉的時候燒開水，下鍋焯蘆筍，注意蘆筍很嫩，千萬別太久，十幾秒即可

• 3、鍋裡倒油，下雞肉煸炒，雞肉已經用油抓過，鍋裡就添少許油即可

• 4、雞肉變色後，下蘆筍，飯翻炒幾下，加適量的鹽，翻炒均勻

• 5、大功告成～無負罪感的享受美食吧😃😘😘