“秋天,養肺的季節,多吃點木耳,既可以清除呼吸道吸入的塵埃,也可以防治缺鐵性貧血延緩衰老。”
1、抓一把木耳
2、清洗後浸泡
3、泡發好的木耳
4、木耳冷水下鍋煮開鍋,過冷水
5、反覆清洗乾淨
6、自己種的韭菜,剪一綹
7、韭菜洗淨切段
8、熱鍋冷油
9、油熱放入蛋液
10、炒熟
11、放木耳
12、放韭菜和食鹽
13、翻炒均勻
14、放雞精翻炒均勻即可
15、裝盤
16、成品。