“豆角又名豇豆,性平,味甘、鹹,無毒,豇豆含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、膳食纖維、B族維生素及煙酸的營養成分。具有調中益氣,健脾補腎之功效。對泌尿系統的一切疾病都具有一定療效。”
1、準備好所需要的食材
2、需要的調料有這些
3、豆角去筋洗淨,用手掰斷成一小段一小段的,或用刀切斷,瀝乾上面的水。
4、豬肉切薄片
5、用刀面將蒜和姜拍扁,自己喜歡切片切絲都可
6、放油熱鍋,油溫七成熱時,下入豆角炒至半熟,倒入漏勺
7、原鍋留少許底油,用姜、蒜爆香,放入肉片炒至變色
8、放入豆角,加醬油、鹽、湯
9、蓋上蓋子,微火悶至熟爛,轉旺火,加入味精,用生粉勾芡
10、出鍋裝盤
豆角不宜烹調時間過長,一面造成營養缺失,一次不要吃太多,一面產氣脹肚。