“老爸血糖有些高,這道菜三天兩頭都會吃滴”
1、苦瓜切片
2、牛腱肉、蒜切簿片,姜切絲
3、鍋內放少量油炒熟苦瓜,加適量鹽乘出。一會炒好牛肉蓋在上面就OK了,所以這裡把苦瓜要炒熟哦,青脆就好了。
4、乘出的苦瓜
5、鍋裡放油,放蒜片及薑絲煸香。
6、鍋內放油,先放入蒜片及薑絲,再把牛肉炒至變色後加一點耗油,炒至有些幹出油加鹽即可出鍋。
7、OK了
油要適量哦,別放多了,不好吃,少放了也不好吃滴。